老人养生动与静
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动与静是物质存在的两种基本方式，也是两个极端，只具其一必然会给人一种不适的感觉，古人云，“物极必反、否极泰来、乐极生悲”。因此，动静相宜是一种意境，即动中有静，静中有动，动和静只有完美地交融在一起才是最佳的状态。
人的身体也是如此，常言道，生命在于运动。运动是动的一种形式，但一味地强调动不是好的养生方法，只有动与静完美结合才能达到动静相宜的效果。老年人养生尤其应注重这一点，不可偏废。
人老了往往行动迟缓，手脚不便，越是这样越不想动、不愿动 ......
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